มะพร้าวเกล็ด คีโตทานได้
มะพร้าวเกล็ด คีโตทานได้
มะพร้าวเกล็ด เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการนำเนื้อมะพร้าวสดมาขูดเป็นเส้นบางๆ ตากแดดให้แห้ง นิยมนำมาใช้ทำขนม เบเกอรี่ โรยหน้าอาหาร ทานเล่น หรือผสมในมูสลี่ โยเกิร์ต
มะพร้าวเกล็ด เหมาะสำหรับผู้ทานคีโต เพราะมีคุณสมบัติ ดังนี้:
- ไขมันต่ำ: มะพร้าวเกล็ดมีไขมันอิ่มตัวต่ำ เหมาะสำหรับผู้ทานคีโตที่ต้องการลดการบริโภคไขมัน
- ใยอาหารสูง: มะพร้าวเกล็ดมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้องนาน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยระบบขับถ่าย
- โปรตีน: มะพร้าวเกล็ดมีโปรตีน ช่วยซ่อมแซมและบำรุงร่างกาย
- วิตามินและแร่ธาตุ: มะพร้าวเกล็ดมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินบี แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี
วิธีใช้มะพร้าวเกล็ดสำหรับคีโต:
- โรยหน้าอาหาร: มะพร้าวเกล็ดสามารถโรยหน้าอาหารคีโต เช่น สลัด โยเกิร์ต มูสลี่ ซีเรียล แกงคั่วต่างๆ
- ผสมในอาหารคีโต: มะพร้าวเกล็ดสามารถผสมในอาหารคีโต เช่น เค้กคีโต คุกกี้คีโต บราวนี่คีโต
- ทานเล่น: มะพร้าวเกล็ดสามารถทานเล่นเป็นของว่าง
คำแนะนำ:
- ควรเก็บมะพร้าวเกล็ดไว้ในภาชนะปิดสนิท มิดชิด หลีกเลี่ยงแสงแดด ความร้อน และความชื้น
- มะพร้าวเกล็ด สามารถเก็บไว้ได้นานประมาณ 3-6 เดือน
- มะพร้าวเกล็ด สามารถนำไปคั่วให้หอมก่อนนำมารับประทาน หรือผสมกับเครื่องเทศต่างๆ เช่น เกลือ พริกไทย ปาปริก้า
#มะพร้าวเกล็ด #คีโต #เค้กมะพร้าว #ขนมหวาน #ขนมไทย
กลุ่มธัญพืช-พาทำกินPTKss
-
มะพร้าวเกล็ดKeto-พาทำกินPTKss91.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
เมล็ดเชีย/เมล็ดเจีย (Black Chia seeds)**ดิบ** ไม่ผ่านกระบวนการอบ-พาทำกิน PTKss288.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ครึ่งซีก ไซส์ใหญ่ เกรด AAA-พาทำกิน PTKss134.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ข้าวโอ๊ต Rolled Oats - พาทำกิน PTKss101.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ควินัวขาว-พาทำกินPTKss68.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อัลมอนด์สไลด์ ( slice almond )-พาทำกิน PTKss88.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อัลมอนด์แท่งแบบไม่มีเปลือก-พาทำกินPTKss88.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อัลมอนด์หั่นเต๋า-พาทำกินPTKss177.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก