เมล็ดเชีย เมล็ดเจีย
เมล็ดเชีย/เมล็ดเจีย (Black Chia seeds)**ดิบ** ไม่ผ่านกระบวนการอบ
เมล็ดเชีย (Chia seeds) เป็นเมล็ดที่ได้จากต้น Salvia hispanica L. ในวงศ์ Lamiaceae มีลักษณะเป็นเมล็ดเล็กๆ สีดำหรือสีน้ำตาลอ่อน มีเปลือกหุ้มอยู่ เมล็ดเชียมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสี วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี6 กรดโฟลิก และสารต้านอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ของเมล็ดเชีย
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ: กรดไขมันโอเมก้า 3 ในเมล็ดเชียช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และความดันโลหิต และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอลดี) ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: ไฟเบอร์ในเมล็ดเชียช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ช่วยลดน้ำหนัก: ไฟเบอร์ในเมล็ดเชียช่วยให้อิ่มท้องนาน ช่วยลดความอยากอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วยระบบขับถ่าย: ไฟเบอร์ในเมล็ดเชียช่วยเพิ่มกากใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ป้องกันอาการท้องผูก
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน: เมล็ดเชียมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อการบำรุงกระดูกและฟัน
- ช่วยบำรุงผิว: เมล็ดเชียมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ชะลอวัย และบำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง
- ช่วยบำรุงสมอง: เมล็ดเชียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ และลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
- ช่วยให้นอนหลับสบาย: เมล็ดเชียมีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย และลดความเครียด
วิธีใช้เมล็ดเชีย
- ผสมในอาหารและเครื่องดื่ม: เมล็ดเชียสามารถผสมในอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลาย เช่น โยเกิร์ต ซีเรียล ข้าวโอ๊ต สลัด น้ำผลไม้ สมูทตี้ ซุป แกง ฯลฯ
- แช่น้ำ: เมล็ดเชียสามารถแช่น้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือน้ำนม เพื่อให้เมล็ดพองตัวและรับประทานได้ง่ายขึ้น
- ทำเป็นพุดดิ้ง: เมล็ดเชียสามารถผสมกับน้ำนมหรือกะทิ นมข้นหวาน น้ำผึ้ง หรือสารให้ความหวานอื่นๆ แช่ไว้ในตู้เย็นจนตั้งตัว กลายเป็นพุดดิ้งเมล็ดเชีย
- ทำเป็นแยม: เมล็ดเชียสามารถผสมกับผลไม้ น้ำผึ้ง น้ำมะนาว หรือสารให้ความหวานอื่นๆ แช่ไว้ในตู้เย็นจนตั้งตัว กลายเป็นแยมเมล็ดเชีย
- ทำเป็นเจล: เมล็ดเชียสามารถผสมกับน้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือน้ำนม แช่ไว้ในตู้เย็นจนตั้งตัว กลายเป็นเจลเมล็ดเชีย
ปริมาณที่แนะนำ
ปริมาณที่แนะนำให้รับประทานเมล็ดเชียต่อวัน คือ 1-2 ช้อนโต๊ะ
ข้อควรระวัง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเมล็ดเชีย
- เมล็ดเชียอาจทำให้ท้องเสีย
เหมาะสำหรับ
- คนกินคลีน
- ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดี
- ลดความอ้วน
- เพิ่มเติมสารอาหารให้กับร่างกาย
วิธีทำหรือรับประทาน
- โรยหน้าสลัด
- แช่น้ำ ก่อน ค่อยใส่ในเครื่องดื่ม มันจะพองหมือนแมงลัก
- โรยบนอาหาร
- ใส่ในน้ำเเละน้ำปั่นต่างๆ
- ทำท๊อปปิ้งขนมปัง ขนมปังอบ
กลุ่มธัญพืช-พาทำกินPTKss
-
มะพร้าวเกล็ดKeto-พาทำกินPTKss91.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
เมล็ดเชีย/เมล็ดเจีย (Black Chia seeds)**ดิบ** ไม่ผ่านกระบวนการอบ-พาทำกิน PTKss288.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ครึ่งซีก ไซส์ใหญ่ เกรด AAA-พาทำกิน PTKss134.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ข้าวโอ๊ต Rolled Oats - พาทำกิน PTKss101.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ควินัวขาว-พาทำกินPTKss68.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อัลมอนด์สไลด์ ( slice almond )-พาทำกิน PTKss88.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อัลมอนด์แท่งแบบไม่มีเปลือก-พาทำกินPTKss88.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อัลมอนด์หั่นเต๋า-พาทำกินPTKss177.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
กลุ่มสมุนไพรเครื่องเทศ-พาทำกินPTKss
-
ผงกระเทียมบดป่น A+-พาทำกิน PTKss409.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
หอมหัวใหญ่ผง 100% (Onion Powder)-พาทำกิน PTKss511.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ผงพริกไทยป่น เกรด A-พาทำกิน PTKss533.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
กระเทียมผง บดป่น 100 %-พาทำกิน PTKss18.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
หอมผง หอมหัวใหญ่ผง 100 %-พาทำกิน PTKss33.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
หอมแดงผงอบแห้ง สมุนไพร-พาทำกิน PTKss35.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
เครื่องเทศ สามสหาย รากผักชี กระเทียม พริกไทย-พาทำกิน PTKss49.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
รากผักชีป่น รากผักชีผง รากผักชีบดผง-พาทำกิน PTKss152.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ใบมะกรูดผง สมุนไพร-พาทำกิน PTKss0.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ขมิ้นชันผง ขมิ้นผง ขมิ้นชันบดป่น (Turmeric powder)-พาทำกิน PTKss34.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
เม็ดพริกไทยดำ เครื่องเทศ สมุนไพร-พาทำกิน PTKss27.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
เม็ดพริกไทยขาว เครื่องเทศ สมุนไพร-พาทำกิน PTKss29.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
พริกไทยดำป่น สมุนไพร-พาทำกิน PTKss28.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ผงพริกไทยป่น พริกไทยขาว สมุนไพร-พาทำกิน PTKss29.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อบเชยผง แท้ 100 % อบเชยป่น ซินนามอน ซินนามอนผง ซินนาม่อน สมุนไพร-พาทำกิน PTKss27.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ขิงผงละเอียด ขิงบด 100 % สุมนไพร-พาทำกิน PTKss46.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ข่าผง สมุนไพร-พาทำกิน PTKss46.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ตะไคร้ผง สมุนไพร-พาทำกิน PTKss0.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
กลุ่มสมุนไพรเครื่องเทศ2-พาทำกินPTKss
-
เก๋ากี้หวานโกจิเบอร์รี่เม็ดเล็ก-พาทำกินPTKss365.00 ฿
-
เก๋ากี้แดงเม็ดใหญ่-พาทำกินPTKss46.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
อบเชยผง Cinnamon, Ground 50 กรัม125.00 ฿
-
พริกหอม ชวงเจีย ฮวาเจียว อย่างดี เกรด AAA สมุนไพร-พาทำกิน PTKss39.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
กานพลู-พาทำกิน PTKss562.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ผงออริกาโน่ ผงปรุงพิซซ่า-พาทำกิน PTKss37.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ใบเตยอบแห้ง-พาทำกิน PTKss0.00 ฿
-
เม็ดผักชี-พาทำกิน PTKss34.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
โรสแมรี่ Rosemary-พาทำกิน PTKss220.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
ผงฮวาเจียวพริกหอมผงแท้ 100% พริกหอมบดผง ชวงเจียผง ชวงเจียบดผง-พาทำกิน PTKss39.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
-
หญ้าหวาน แบบใบ แท้ 100 % Stevia-พาทำกิน PTKss178.00 ฿
มีหลายคุณสมบัติให้เลือก
ช่องทางการสั่งซื้อ/ติดต่อเรา
-
ลูกค้าสามารถสั่งสินค้าได้หลายช่องทางดังนี้ 1.สั่งในเวบไซต์เลือกสินค้าที่ต้องการลงในตะกร้าทางเจ้าหน้า...
-
รับหน้าร้าน กดดูแผนที่บริษัทใน Google Mapกดตามลิ้งค์ที่ภาพด้านล่างเพื่อดูแผนที่https://maps.app.goo....
-
สั่งซื้อสินค้าผ่านทาง Line Official สอบถามเพิ่มเติมเจ้าหน้าที่ LINE ID @ptkss.comกดที่ภาพด้านล่างเพิ...
-
สั่งซื้อสินค้าของทางร้านใน Shopeeกดที่ภาพได้เลยจ้า
-
สั่งซื้อสินค้าของทางร้านใน Lazada PTKss
-
เป็นเพื่อนกันติดตามสาระน่ารู้ใน Youtube PTKss
-
เป็นเพื่อนกันดูความเคลื่อนไหวใน TikTok กดติดตามด้านล่างได้เลยครับ
-
เป็นเพื่อนกันติดตามสาระน่ารู้ใน Facebook Fanpage PTKss กดที่ภาพได้เลยจ้า